Mỗi khi bạn ăn hoa quả, bạn có tự hỏi, thực tế mình đang ăn gì không? Nguồn: JAMES COLQUHOUN, foodmatters.tv – Đây là bài viết từ trang Farmvina (do Nguyệt Tú lược dịch) Tiêu thụ hoa quả = tiêu thụ fructose. Mà fructose là gì? Là ĐƯỜNG Ở nơi mà thế giới đang dần ...
Thực đơn ăn kiêng Địa Trung Hải Giống như nhiều chế độ ăn khác, chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải cũng tập trung vào các thực phẩm lành mạnh như rau, củ, quả, cá và các loại gạo nguyên cám nhưng chú trọng nhiều hơn đến các thực phẩm đặc trưng riêng của vùng ...
Ăn rong biển có mập không? Thành phần fucoxanthin có trong rong biển sẽ giúp kích hoạt lượng UCPs và protein tách cặp đồng thời thúc đẩy các tế bào mỡ giúp giải phóng axit béo được lưu trữ dưới dạng năng lượng. Một tác dụng khác là ức chế sự sản xuất các tế ...
Giảm cân nhanh có hại không? Giảm cân nhanh có thể dẫn đến hệ lụy là suy sụp cả về tinh thần và thể chất. Thậm chí, về lâu dài bạn có thể sẽ tăng cân trở lại. Đối với nhiều người, viễn cảnh giảm 1-2 size quần áo trong 1 tuần là một mơ ...
Tìm hiểu về ưu nhược điểm của thức ăn chứa carbohydrate Thức ăn chứa Carbohydrate hẳn các bạn đã nghe đến nhiều, nhất là đối với các bạn đã tìm hiểu qua về các chế độ giảm cân hay tập thể hình. Trong bài viết này, hãy cùng Giảm Cân Khoẻ tìm hiểu sâu hơn về ...
Tập Chào Mặt Trời ra sao? Chào Mặt Trời (Sun Salutation) là bài tập yoga cực kì phổ biến, gồm một chuỗi các động tác yoga kết hợp nhịp nhàng với hơi thở tưởng chừng đơn giản, nhưng mang lại kết quả tuyệt vời khi kiên trì thực hiện mỗi ngày: giúp tăng độ dẻo ...
Chương trình tập cơ bụng sáu múi trong 1 tháng! Có được cơ bụng sáu múi trong thời gian ngắn là điều mơ ước của biết bao người, và bài viết này của Giảm Cân Khoẻ sẽ giúp bạn đạt được giấc mơ của mình theo cách khoa học và thiết thực nhất! Hẳn nhiên, ...
Cơ bắp sẽ phản ứng ra sao sau tập luyện? Sau tập luyện, cơ bắp của bạn sẽ diễn ra một số phản ứng như tăng mức độ hoạt động lên 30 lần và cần bổ sung năng lượng. Điều gì xảy ra nếu bạn dừng tập thể dục? Sau khi bạn ngừng tập thể dục, ...
Thân hình cơ bắp, lôi cuốn là mục tiêu mà phái mạnh luôn khao khát. Trong bài viết này, Giảm Cân Khoẻ hướng dẫn cách pha thức uống săn chắc cơ bụng – một loại thức uống tự nhiên có thể giúp các chàng đến được điều này nhanh chóng hơn. Để có thân hình ...
Nước mía được nhiều chị em hào hứng pha chế để uống mà không hề biết rằng, không phải cứ uống là giảm cân và không phải ai cũng có thể áp dụng giảm cân bằng hỗn hợp nước mía ớt chuông được. Bởi, nếu cứ cố tình áp dụng mà không hiểu rõ tình ...
