Nước mía được nhiều chị em hào hứng pha chế để uống mà không hề biết rằng, không phải cứ uống là giảm cân và không phải ai cũng có thể áp dụng giảm cân bằng hỗn hợp nước mía ớt chuông được. Bởi, nếu cứ cố tình áp dụng mà không hiểu rõ tình trạng sức khỏe dễ dẫn đến đau thắt dạ dày, suy giảm thể lực cùng hàng loạt các vấn đề nguy hiểm khác.
1. Phương pháp giảm cân bằng nước mía được phụ nữ yêu thích
Giảm cân bằng nước mía ớt chuông gần đây được hội chị em chia sẻ rầm rộ trên các diễn đàn làm đẹp và nhận được vô số những lời khen có cánh cũng như là những thắc mắc chung quanh chủ đề này.
Theo đó, thực đơn ăn kiêng này được thực hiện liên tục trong vòng 10 ngày, trong thời gian đó bạn bạn sẽ phải uống ít nhất là 8 ly nước mía mỗi ngày. Kết hợp với đó là cắt giảm khẩu phần ăn đi 30%, một số người để giảm cân cấp tốc thì hoàn toàn không ăn thêm bất cứ thứ gì.
Vì làm đẹp, nhiều người sẵn sàng vượt quá thử thách đầy khắt nghiệt này dù chúng không hề được khuyến cáo.
Không thể phủ nhận được tính năng của nước mía trong việc đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể cũng là giúp làm đẹp da, mang lại thể hình vừa chuẩn, cân đối. Khi uống nước mía để giảm béo một cách thường xuyên, bạn sẽ nhận thấy cơ thể dần nóng lên nhờ quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra một cách mạnh mẽ.
Nhờ đó, bạn có thể mau chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn chỉ sau 10 ngày ngắn ngủi mà không cần phải tốn thêm chi phí để mua thuốc giảm cân hay dành quá nhiều thời gian cho việc tập luyện.
Nhiều người cho rằng, nước mía ngọt thì hàm lượng sẽ tương ứng là khá cao nhưng thực chất không phải như vậy. Đồ uống này hoàn toàn không chứa chất béo mà lại chưa rất nhiều những chất có lợi cho sức khỏe như là kali, magie, kém, canxi cùng với các vitamin A,C, E với nguồn năng lượng dồi dào. Vì thế mà khi bạn chỉ uống nước mía, hoặc ăn thêm rất ít thức ăn thì vẫn hoàn toàn khỏe mạnh, ít bị mệt mỏi, chán chường hay cảm thấy đuối sức.
2. Cảnh báo về hiểm họa khi giảm cân bằng nước mía
2.1. Uống nước mía có thể gây tử vong
Theo các chuyên gia đầu ngành về lĩnh vực sức khỏe và sắc đẹp, các chế độ nhịn ăn và chỉ áp dụng duy nhất một loại thức uống trong nhiều ngày liên tiếp để giải độc, thanh lọc cơ thể được nhiều nước phương Tây cực kỳ ưa chuộng. Cụ thể, trong khi một số các chị em chọn nước uống hoa quả như táo, cam hay bưởi thì không ít người đã chọn những hỗn hợp thức uống “đáng sợ” hơn đó chính nước nước muối pha với ớt bột hoặc là tiêu.
Chính những sự lựa chọn “táo bạo” này đã dẫn đến những trường hợp đáng thương tâm, ít nhất 60 người đã tử vong trong khi áp dụng chế độ ăn kiêng “tử thần này”.
Ở Việt Nam cũng đã từng ghi nhận một thường hợp nữ sinh tử vong vì giảm cân bằng phương pháp này.
Nhịn ăn để giảm cân cùng với kết hợp uống nước mía giảm cân là một cách giảm cân ẩn chứa nhiều tác hại cho sức khỏe. Khi nhịn ăn, năng lượng ở não dần mất đi nên những người ăn kiêng thường suy nghĩ chậm đi, cảm thấy nhẹ nhõm.
Cũng theo bản năng sinh tồn, các cơ quan bắt buộc phải huy động tối đa để tìm kiếm thức ăn vì thế bạn dễ lầm tưởng rằng mình vẫn khỏe. Thực chất, đó chỉ là sự đánh lừa và đằng sau đó luôn ẩn chứa những nguy hại không thể lường trước được.
2.2. Hàng loạt các biến có thể xảy đến với bạn
Dù là thức uống tốt cho sức khỏe nhưng để giảm cân nước mía không phải là giải pháp tốt 100% khi bạn chưa biết cách uống như thế nào cho hiệu quả.
Dù là đường tự nhiên nhưng khi nạp quá nhiều vào cơ thể, chúng vẫn chuyển hóa thành glucose làm tăng lượng đường trong máu. Điều đó đặc biệt không tốt cho những người bị thừa cân, béo phì hay là tiểu đường khi uống quá nhiều và uống liên trong trong thời gian dài.
Chưa kể, ớt chuông dù là một thực phẩm ít calo, giàu chất xơ cùng vitamin nhưng khi xay để uống sống thì quả thật không hề tốt. Chúng có thể dẫn đến một số các rắc rối như bụng cồn cào, khó chịu, dễ gây đau dạ dày, viêm loét dạ dày khi ăn liên tục.
Bên cạnh đó, chế độ detox này có thể dẫn đến việc thiếu hụt vitamin cùng các chất cần thiết, gây mất cân bằng điện giải, làm suy giảm chức năng của các cơ quan.
Việc sử dụng muối loãng vào buổi sáng hoặc khi kết hợp với nước mía ớt chuông dễ khiến cơ thể bị mất nước, vì lẽ đó mà cơ thể cũng dễ suy nhược, thiếu năng lượng để vận động và làm việc.
3. Bạn cần làm gì để loại bỏ rắc rối này?
Dù chứa có thể ẩn chứa rất nhiều hệ lụy về mặt sức khỏe nhưng các chuyên gia không cấm kỵ mà chỉ khuyến cáo bạn cần biết cách sử dụng như thế nào cho hợp lý.
Nếu bạn vẫn kiên quyết đến cùng với phương pháp giảm cân này thì tốt nhất nên xây dựng cho mình một thực đơn ăn kiêng khoa học. Đặc biệt là tránh nhịn ăn, nếu muốn giảm cân nhanh hơn thì thực hiện đầy đủ 3 bữa chính, kết hợp với 3 bữa phụ nữa để tránh tình trạng ăn quá nhiều vào một bữa.
Nếu đã có tiền sử đau dạ dày, viêm loét dạ dày thì tốt nhất nên từ bỏ phương pháp này bởi bạn vẫn có hàng trăm các cách giải quyết khác ví dụ như là GM, Low carb.
Đừng tự áp mình vào một thứ gọi là bí quyết giảm cân thần tốc như nhiều người vẫn nói, chúng có thể gây ra cho bạn hàng tá các hiểm họa. Đặc biệt là khi sức đề kháng dần yếu đi, dạ dày cũng không hoạt đông tốt như trước thì liệu rằng bạn có đảm bảo có thể “theo đuổi” suốt cả lộ trình giảm cân mà mình đã đặt ra hay không?.
Để giảm cân nước mía có thể coi là sự lựa chọn “hai mặt”, bởi lẽ giống như việc bạn thể hiện cách yêu của mình vậy. Nếu yêu đúng cách, tình cảm sẽ càng bền chặt ngược lại nếu yêu sai cách, hai bạn chắc chắn sẽ phải bị tổn thương rất nhiều. Vậy nên, nếu đang muốn thử nghiệm một vài cách giảm cân nào đó, điều quan trọng nhất vẫn là áp dụng đúng cách để đạt được kết quả tốt như mong đợi.
