Articles for category: Thể dục, Thực Đơn

Thực đơn tăng cơ cho người tập gym

Chế độ dinh dưỡng cho người tập gym tăng cân luôn là điều quan trọng nhất. Bởi nó chiếm tới 70% thành công… Trong bài viết này, hãy cùng Farmvina tìm hiểu các Thực đơn tăng cơ cho người tập gym nhé! Không nên ăn gì khi tập gym? Nếu bỏ qua thì chắc rằng bạn ...

gạo lứt muối mè

Gạo lứt muối mè: Thực đơn giảm cân lành mạnh

Thực đơn giảm cân với gạo lứt muối mè Gạo lứt muối mè vốn được xem là “khắc tinh” của mỡ bụng, là một nguồn cung tinh bột dồi dào và thần kỳ, càng ăn lại càng thon thả. Tuy nhiên, ăn gạo lứt thế nào cho đúng cách để giảm cân hiệu quả cao? ...

chế độ ăn low-carb

Low carb: Chế độ ăn giảm cân được tin dùng

Hẳn ngày nay các bạn hay nghe mọi người “kháo” nhau về chế độ ăn kiêng (giảm cân) Low Carb. Đây là chế độ ăn hạn chế tinh bột được xem là chế độ ăn kiêng giúp giảm cân nhanh hơn so với chế độ ăn ít chất béo. Các thực đơn, chế độ ăn ...

ăn kiêng châu Á

Ăn kiêng châu Á: Chế độ ăn giảm cân lành mạnh

Ăn kiêng Châu Á: Hợp với người Á Châu Khi chúng ta nói về một số chế độ ăn kiêng lành mạnh, chế độ ăn kiêng châu Á truyền thống chắc chắn nằm ở vị trí cao trong danh sách. Đây là một ví dụ hoàn hảo về một chế độ ăn uống cân bằng ...

Super bowl

Super Bowl: Tăng cường hệ miễn dịch

Chào mừng đến với mục dinh dưỡng mới của chúng tôi từ bếp trưởng Topas, Christian Milling. Tháng này Christian sẽ đem đến cho các bạn món Super Bowl tăng cường hệ miễn dịch – món ăn mà Christian nghĩ sẽ được đánh giá cao trong khoảng thời gian mọi người quan tâm hơn tới ...

giảm béo

3 thực đơn từ nấm rơm giúp giảm béo

Tác dụng giảm béo của nấm rơm Trong nấm rơm chứa đến 90% là nước cùng các khoáng chất protid, lipid, glucid, chất xơ, calcium, photpho, sắt, cùng một lượng nhỏ các vitamin B, C, A, PP… cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Bên cạnh đó nấm rơm là thực phẩm ít ...

rong biển

Ăn rong biển giảm cân và hấp thu chất béo

Chúng ta thường thấy rong biển xuất hiện trong các món ăn của người Nhật Bản. Khi ăn kèm với các thực phẩm khác, rong biển đem đến cảm giác ngon miệng và làm tăng hương vị của món ăn. Không những thế, ăn rong biển giúp giảm cân khá hiệu quả, nó tạo thành ...

ăn kiwi giảm cân

Ăn kiwi giảm cân, đẹp da, bổ sung dinh dưỡng

Ăn kiwi giảm cân Kiwi được coi là vua của các loại trái cây chứa vitamin và chất xơ. Nó chính là lực lượng hùng hậu thúc đẩy sự phân huỷ chất béo trong cơ thể. Bạn có biết ăn kiwi giảm cân hiệu quả bất ngờ, nên hãy sử dụng kiwi hàng ngày để ...

nấm đông cô giảm cân

3 món ăn từ nấm đông cô giúp giảm cân

Nấm đông cô là một loại thực phẩm giảm cân có nguồn gốc tự nhiên, vừa chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khoẻ, lại vừa không khiến bạn tăng cân. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân thì trong thực đơn hàng ngày của bạn nên có nấm đông cô. Dưới đây ...

Phương pháp Alkaline

Phương pháp Alkaline giúp bạn giảm cân

Đúng như tên gọi của nó (alkaline nghĩa là kiềm), chế độ ăn kiêng Alkaline yêu cầu bạn phải chọn ra những thực phẩm chứa nhiều tính kiềm như trái cây, rau củ quả thay vì thịt đỏ và tinh bột trắng. Thực đơn ăn kiêng Alkaline này đòi hỏi người thực hiện phải loại bỏ ...