Cách giảm cân bằng gừng từ lâu nay vẫn được xem là phương pháp hay trong việc giảm cân cũng như làm đẹp của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, để giảm cân tức thì không phải là điều dễ dàng. Trong bài viết hôm nay chúng tôi xin chia sẻ 6 cách giảm cân bằng gừng hiệu quả nhất hiện nay được các chị em PR nhiệt tình.
1. Giảm cân bằng gừng sả
Trà gừng sả là thức uống không chỉ có tác dụng trong trị cảm cúm, thải độc, hôi miệng mà còn có thể giảm cân khá là hiệu quả.
Với cách giảm cân bằng gừng sả này, bạn chỉ cần lấy gừng rửa sạch, thái lát mỏng cùng với sả đập dập vào đun sôi lên, có thể cho thêm vài lá dứa để dậy mùi thơm hơn. Nếu gừng được nghiên cứu là có thể làm giảm sự thèm ăn thì sả lại đóng vai trò quan trọng trong việc chống béo vì nó chứa citral, một chất giúp giảm mỡ.
Bạn có thể thực hiện như một thức uống bình thường, vì công đoạn thực hiện không hề cầu kỳ mà hiệu quả thì không thể xem nhẹ.
2. Uống nước gừng mật ong giúp giảm cân cấp tốc
Nếu bạn cảm thấy khó khăn vì phải ăn kiêng, luyện tập khắt khe thì cách giảm cân bằng gừng mật ong lại vô cùng dễ dàng, không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, đùi mà còn giúp bạn sở hữu được làn da mịn màng, trắng trẻo hơn.
Cách thực hiện cách giảm cân bằng gừng này khá là đơn giản, chỉ cần cho một vài lát gừng vào một ly nước nóng, sau đó đợi nguội cho thêm 1 vài giọt mật ong vào, khuấy đều. Như vậy là bạn đã có một ly trà gừng ngon tuyệt để thưởng thức rồi, lưu ý nên uống ngay lúc còn ấm thì mới có tác dụng nhé. Ngoài ra, nếu bạn muốn đa dạng hơn loại thức uống này, có thể thay thế nước nóng thành trà nóng. Lưu ý thêm, bạn chỉ nên sử dụng nước ấm chứ không quá nóng nhé, như vậy sẽ làm biến chất của gừng và mật ong đi, hiệu quả giảm cân cũng giảm đi đáng kể.
3. Massage bằng rượu gừng giúp đánh tan mỡ bụng
Nếu các loại ở trên để uống thì rượu gừng là bài thuốc có tác dụng giảm cân với một bí quyết khác, đó là rượu gừng để massage. Như vậy, thay vì uống bạn sẽ lấy một ít rượu gừng để xoa bóp các vùng da trữ mỡ như là bụng, đùi hoặc cánh tay. Bạn có thể học theo các hướng dẫn như dưới đây:
3.1. Cách 1
- Chuẩn bị 1 kg gừng tươi, 1 lít rượu trắng
- Đem gừng xay nhuyễn hoặc giã nát, ngâm với 1 lít rượu trong hủ thủy tinh 1 tháng
- Lấy ra đắp lên bụng, đùi và tiến hành massage đều đặn mỗi ngày
3.2. Cách 2
Bạn có thể lấy gừng giã nhuyễn, vắt lấy nước cốt cho thêm 1 ít rượu rồi trực tiếp massage lên bụng trước khi tắm khoảng 20 phút là được. Việc giảm cân bằng gừng này nên thực hiện liên tục trong 1 tháng thì bạn sẽ kinh ngạc vì kết quả mang lại.
4. Giảm cân bằng gừng ngâm giấm
Nếu quỹ thời gian của bạn eo hẹp thì cách giảm cân bằng gừng ngâm giấm sẽ là phương pháp thích hợp nhất, chỉ cần thực hiện 1 lần là có thể sử dụng bất cứ khi nào. Theo nghiên cứu, sự kết hợp giữa gừng và giấm sẽ giúp những nàng béo trở nên xinh đẹp, thon thả hơn nhờ vào tác dụng tiêu mỡ, đốt cháy chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài tốt hơn.
Lấy nửa ký gừng tươi, đem rửa sạch thái mỏng rồi xếp vào lọ thủy tinh, lưu ý nhớ rửa sạch lọ thủy tinh và để ráo trước. Sau đó, trực tiếp đổ giấm vào, cho ngập phần gừng rồi bảo quản ở một nơi thoáng mát hoặc ngăn lạnh sau 1 tuần là có thể sử dụng được. Mỗi sáng, ăn khoảng 3 lát gừng mỗi sáng trong 1 tháng sẽ giúp bạn có được thân hình như mong muốn.
5. Giảm cân bằng gừng và muối
Đây là phương pháp giảm cân an toàn nhất hiện nay, được các bạn gái cũng như hội mẹ bỉm sữa rỉ tai nhau trong thời gian gần đây. Theo Lương y Vũ Quốc Trung – Hội đông y Việt Nam cho hay, muối khi được làm nóng lên sẽ làm săn cơ, giảm lượng mỡ bụng và xóa đi các vết rạn da. Bên cạnh đó, khi kết hợp với gừng rất tốt cho sức khỏe vì thúc đẩy sự lưu thông mạch máu, hỗ trợ làm săn chắc cơ bụng, đùi.
Cách thực hiện như sau:
- Lấy gừng tươi rửa sạch, giã nhuyễn sau đó lấy gừng với muối đem rang thật nóng rồi cho vào khăn bông dày, quấn lại. Khi tắm xong, lấy hỗn hợp này chườm lên bụng, massage liên tục cho đến khi hết ấm thì ngưng.
- Mỗi tuần ít nhất 3-4 lần mỗi lần 30 phút sẽ giúp bạn sở hữu được vòng eo săn chắc.
6. Giảm cân bằng rượu gừng và nghệ
Các mẹ vẫn luôn than phiền rằng, sau khi sinh thì dáng vóc không còn được thon thả như xưa, các ngấn mỡ cũng dày hơn, nếp nhăn nhiều hơn. Để giải nguy cho mẹ, giờ đây đã có cách giảm cân bằng gừng và nghệ, vừa giúp loại bỏ ngấn mỡ vừa làm đẹp da mặt cực kỳ hiệu quả. Nhờ có tính chất nóng ấm của gừng, curcumin có trong nghệ được xem như là một chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Nguyên liệu: ½ kg nghệ tươi, ½ kg gừng tươi, 2 lít rượu trắng, 1 lọ thủy tinh rửa sạch để ráo
Thực hiện: Đem nghệ, gừng gọt vỏ rửa sạch rồi giã nhuyễn, cho vào lọ thủy tinh. Tiếp tục cho rượu vào ngâm cho ngập sấp mặt, ủ trong vòng 1-2 tháng cho đến khi rượu ngả màu vàng là có thể sử dụng được. Lấy một chiếc khăn mỏng, thấm rượu rồi xoa lên bụng, tiến hành massage để gia tăng sức nóng, lượng nhiệt sinh ra sẽ có tác dụng đốt cháy mỡ thừa.
7. Những lưu ý khi giảm cân bằng gừng
Dù là giảm cân bằng gừng hay bất cứ bài thuốc giảm cân nào khác, cần phải tuân thủ theo một nguyên tắc khoa học thì hiệu quả đạt được mới cao.
- Mỗi ngày uống ít nhất 1 lít nước gừng
- Không nên dùng trà gừng cho những người bị bệnh gan, sỏi mật, trẻ đang sốt, người thân nhiệt cao, cảm nắng, dạ dày, tá tràng, phản ứng với thuốc
- Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người, cần kiên trì để có kết quả tốt nhất
- Kết hợp với chế độ ăn kiêng khoa học, chơi thể thao hằng ngày
- Không lạm dụng quá nhiều sẽ gây kích ứng da
Đặc biệt, với những mẹ bầu muốn giảm cân, không nên dùng rượu gừng nghệ massage lên vùng ngực vì rất dễ làm cho bầu ngực bị chảy sệ, nhanh nhão và mất dần tính đàn hồi.
Ngoài những cách giảm cân bằng gừng trên đây, bạn có thể uống nước gừng thay cho nước lọc hàng ngày để giải độc, tiêu mỡ. Nếu bạn không tin, hãy thử uống trà gừng liên tục trong 1 tháng thử xem, dáng của bạn không chỉ thon gọn đi mà da dẻ còn đẹp hẳn lên nữa. Chúc bạn thành công với công cuộc làm đẹp, giữ dáng của mình nhé!
Originally posted 2017-06-23 09:16:13.
1 bình luận về “Giảm cân bằng gừng: 6 bí quyết hay”