Articles for tag: giảm mỡ, giảm mỡ bụng, tập plank, tập thể dục, tập thể dục buổi tối, thể dục giảm cân

Tập plank hiệu quả hơn gập bụng truyền thống

Bạn đã thử bài tập plank bao giờ chưa? Gập bụng là một bài tập cực kì khó nhưng lại khá hiệu quả với những ai đang muốn giảm mỡ bụng. May thay, các chuyên gia đã tìm ra phương pháp mới (tập plank) còn hiệu quả gấp 1.000 lần cái gập bụng và vô ...