Rau răm là một loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của các gia đình người Việt Nam. Tuy nhiên không chỉ là rau ăn kèm mà tác dụng của rau răm rất tuyệt vời đối với sức khỏe đặc biệt là đàn ông. Tác dụng với đàn ông như thế nào?
Ăn rau răm có tác dụng gì? Nếu bạn đang có những thắc mắc về lợi ích của rau răm thì hãy cùng nhau tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!
Thành phần dinh dưỡng có trong rau răm
Rau răm thường mọc dưới nước hoặc môi trường ẩm ướt. Lá rau dài nhọn ở phần đầu và có mùi thơm nồng ấm hấp dẫn khiến chúng ta liên tưởng đến những món ăn quen thuộc như trứng vịt lộn, thịt gà luộc. Theo Đông y, rau răm có vị cay nóng, tính ấm có tác dụng tán hàn tiêu thực, sát trùng, giải độc do đó nó có thể hỗ trợ cho tiêu hóa, làm ấm tỳ vị, tiêu thực.
Trong rau răm có chứa:
- Năng lượng: 30 kcal
- Đạm: 4.7 g
- Tinh bột: 2.8 g
- Tro: g
- Canxi: 316 mg
- Sắt: 2.2 mg
- Nước: 86.3 g
- Chất xơ: 3.8 g
- Phốt pho: 55 mg
- Vitamin C: 57 mg
Tác dụng của rau răm với đàn ông
1. Lợi ích với đàn ông
Theo nhiều nghiên cứu gần đây, tác dụng của rau răm với đàn ông là tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới. Nguyên nhân là do rau răm có tác dụng kích thích sự ngon miệng, ăn no thì sung mãn. Bên cạnh đó, rau còn cải thiện được tình trạng di mộng tinh, xuất tinh sớm, giúp tăng khả năng sinh lý.
Nếu kết hợp dùng chúng với trứng vịt lộn, hàu, lẩu cá, thịt dê sẽ là thức ăn bổ dương tăng cường thêm dưỡng chất và hỗ trợ tốt cho tiêu hóa hấp thụ lượng dinh dưỡng có trong những loại thực phẩm này.
2. Tác dụng xấu của rau răm với đàn ông
Tuy nhiên không phải cái gì nhiều quá cùng tốt, không thể phủ nhận những công dụng của rau răm nhưng bên cạnh lợi ích thì nó còn đem đến những tác động xấu đến sức khỏe sinh lý nam giới.
Theo các bác sĩ đông y thì ăn rau nhiều sẽ sinh nóng rét, giảm tinh khí, thương tổn đến tủy, suy yếu tình dục. Cả nam và nữ nếu ăn rau răm nhiều và thường xuyên có thể gây giảm ham muốn, đàn ông kém cường dương tráng khí, chân huyết sẽ khô đi.
Dùng nhiều rau răm sẽ không đem lại hiệu quả sinh lý như mong muốn mà ngược lại còn giảm ham muốn. Chắc hẳn yếu sinh lý sẽ gây ra không ít phiền toái cho nam giới và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do đó các quý ông chỉ nên dùng rau như một gia vị ăn kèm để hỗ trợ cho tiêu hóa tăng khẩu vị.
Tác dụng của rau với sức khoẻ
Ngoài tác dụng của rau răm với đàn ông như trên thì rau còn có tác dụng gì đối với sức khoẻ? Dưới đây là 5 tác dụng của rau răm đối với sức khoẻ có thể bạn chưa biết. Cùng xem và trang bị cho mình những kiến thức giúp chăm sóc sức khoẻ tốt nhất nhé.
1. Uống rau răm chữa bệnh cảm cúm
Để trị cảm cúm, lấy một nắm rau răm và 3 lát gừng, giã nhỏ hai thứ rồi vắt lấy nước uống. Rau răm và gừng đều có tính ấm, thức uống thơm ngon bổ dưỡng từ các nguyên liệu có tác dụng tán hàn giải cảm, giảm tình trạng nghẹt mũi ở người ốm.
2. Giảm và chữa triệu chứng đầy hơi chướng bụng, tiêu hóa kém
Rau răm là loại rau có công dụng giúp làm giảm tình trạng chướng bụng nhờ tính ấm và khả năng kích thích tiêu hóa. Nếu bị chướng bụng, hãy lấy một nắm rau răm giã nhỏ, vắt lấy nước uống rồi dùng bã xoa xung quanh rốn. Tình trạng đầy hơi sẽ nhanh chóng biến mất.
Những người dễ bị chướng bụng thì khi ăn các món như trứng vịt lộn nên ăn kèm rau để dễ tiêu ngay từ đầu và không nên ăn quá nhiều trong một lần.
3. Điều trị đau bụng tiêu chảy do nhiễm lạnh
Rau răm là loại rau chăm sóc sức khỏe rất tốt cho tất cả mọi người, với tính ấm, tiêu chướng, tán hàn thì các bệnh có nguyên nhân do tính lạnh gây ra đều có thể dùng rau để cải thiện.
Dùng rau đã phơi khô cùng với các loại rau củ quả khác là kinh giới, quế, gừng nướng, bạch truật, lương khương và cho vào sắc lấy nước uống. Mỗi ngày 2 lần để cơ thể ấm lại và trị tiêu chảy. Rau răm có công dụng tán hàn nên sẽ nhanh chóng giải quyết được nguyên nhân từ gốc. Ngoài ra, phòng còn hơn chữa nên nếu bụng dạ nhạy cảm thì hãy hạn chế ăn các món có tính hàn, rất dễ bị đau bụng tiêu chảy.
4. Chữa say nắng bằng rau răm
Vào mùa hè, khi nhiệt độ tăng quá cao thì rất dễ bị say nắng khi lao động ngoài trời. Khi bị say nắng, lấy rau răm tươi giã nhỏ, vắt lấy nước đun sôi rồi để nguội mới uống. Cách này sẽ giúp giảm triệu chứng chóng mặt, nôn mửa, tiêu chảy của người bị say nắng.
5. Rau răm cải thiện tình trạng kém ăn
Rau răm lấy cả thân cây đem sắc lên rồi uống sau bữa ăn. Tác dụng của rau là kích thích hệ tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn. Người kém ăn sẽ nhanh chóng muốn ăn và ăn uống tốt hơn.
Kết luận
Trên đây là bài viết tác dụng của rau răm với đàn ông và một số tác dụng của rau răm. Tuy rau có công dụng tốt nhưng nên lưu ý không nên ăn quá nhiều để tránh những tác dụng phụ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bạn nhé! Hy vọng rằng bài viết sẽ giúp ích cho tất cả mọi người.
