Ăn kiêng Châu Á: Hợp với người Á Châu Khi chúng ta nói về một số chế độ ăn kiêng lành mạnh, chế độ ăn kiêng châu Á truyền thống chắc chắn nằm ở vị trí cao trong danh sách. Đây là một ví dụ hoàn hảo về một chế độ ăn uống cân bằng ...
1. Kiểm soát lượng thức ăn hàng ngày trong bữa cơm Phụ huynh (nhất là mẹ) thường là người có tác động trực tiếp đến sự lựa chọn thức ăn cho trẻ, nhất là khi chúng còn nhỏ. Vì vậy, là người xây dựng thực đơn và chế biến các bữa ăn bạn hoàn toàn ...
Chế độ ăn giảm cân chỉ có tác dụng tạm thời Từ lâu, chúng ta đã có quan niệm ăn thừa năng lượng là yếu tố dẫn đến béo phì. Tuy nhiên dùng chế độ ăn giảm cân “khống chế năng lượng” hay chế độ ăn “nghèo carbonhydrate – Atkins” cũng chỉ làm giảm được ...
Tại sao táo mèo giúp giảm cân? Táo mèo hay còn gọi là quả chua chát và sơn tra (tên gọi trong đông y). Theo y học cổ truyền, nó có vị chua ngọt, tính hơi ôn. Kết quả các nghiên cứu dược lý cho thấy táo mèo có tác dụng an thần, tăng tính ...
Tác dụng giảm béo của nấm rơm Trong nấm rơm chứa đến 90% là nước cùng các khoáng chất protid, lipid, glucid, chất xơ, calcium, photpho, sắt, cùng một lượng nhỏ các vitamin B, C, A, PP… cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Bên cạnh đó nấm rơm là thực phẩm ít ...
Mẹo giảm cân hiệu quả cho dân công sở 1. Luôn ăn sáng đầy đủ chất dinh dưỡng Dù công việc chăm sóc chồng con và việc nhà ngốn quá nhiều thời gian dành cho mình hàng ngày thì cũng đừng nên bỏ qua bữa sáng của mình nhé, đó là mẹo giảm cân quan ...
