Chia sẻ nguyên tắc giảm cân Dưới đây là 8 nguyên tắc giảm cân của Huấn luyện viên Holi Nguyen (32 tuổi, TP.HCM) chia sẻ. Giảm cân không đúng cách sẽ dẫn đến tình trang suy nhược, biếng ăn, cơ thể chùng nhão, tăng cân nhanh khi trở lại chế độ dinh dưỡng bình thường. 1. ...
Cụm từ “cách giảm cân sau sinh” được xem là một trong những từ khóa rất quan trọng được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Trong bài viết hôm nay hãy cùng Giảm Cân Khoẻ tham khảo thực đơn xiết mỡ giảm cân hiệu quả cho các chị em phụ nữ sau sinh. Ngoài việc tập ...
Ăn chuối giảm cân bạn đã biết chưa? Chuối chứa một loại chất xơ có tác dụng kháng tinh bột có trong chuối bị lên men trong dạ dày giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó ăn chuối giảm cân, giúp giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa. ...
Bạn có thể giảm tới 9kg trong vòng 5 tháng nếu áp dụng theo cách đi bộ giảm cân này. Một trong những hình thức luyện tập ngày nay không gây tác hại là đi bộ giảm cân. Bạn có thể giảm 0,5kg/tuần hoặc hơn thế, tùy thuộc bạn đi bộ nhiều bao nhiêu. Chỉ ...
Vì sao đầu ngày nặng 49kg mà khi đi ngủ tăng cân đột biến lên 52kg? Nếu đang duy trì chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt, chắc tim bạn sẽ chùng xuống ghê gớm khi thấy mình tăng cân đột biến vào cuối ngày. Lời khuyên là bạn đừng nên lo lắng ...
Bạn đã thử bài tập plank bao giờ chưa? Gập bụng là một bài tập cực kì khó nhưng lại khá hiệu quả với những ai đang muốn giảm mỡ bụng. May thay, các chuyên gia đã tìm ra phương pháp mới (tập plank) còn hiệu quả gấp 1.000 lần cái gập bụng và vô ...
Bài tập thể dục giảm cân Tone it up girls Tập thể dục giảm cân đều đặn Tone it up girls từ 2 – 4 tuần liên tục sẽ giúp bạn tự tin diện váy ngắn mà không lo cặp đùi quá khổ, mặc bikini khoe thân hình nuột nà mà khỏi sợ bụng ngấn ...
Khó giảm cân và hệ quả Vì nôn nóng nghĩ rằng mình khó giảm cân nên không ít người đã vội vã áp dụng những cách giảm cân phản khoa học, không chỉ vô tình biến việc giảm cân thành một cuộc hành xác mà còn gây nguy hại cho sức khỏe. Mới đây, một ...
Cách giảm cân sau khi sinh con nào tốt nhất hiện nay? Giảm Cân Khoẻ xin chia sẻ với các mẹ những phương pháp giảm cân sau sinh nhanh, hiệu quả và an toàn nhất hiện nay. Giảm cân sau sinh Việc giảm cân và lấy lại vóc dáng sau khi sinh con không phải là một điều đơn giản như ...
“Chúng ta đã biết đến nhiều liệu pháp giảm cân như thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục, uống trà giảm cân … để giúp người bệnh béo phì có thể kiểm soát cân nặng của mình. Vấn đề quan trọng là khi bệnh béo phì kèm them các bệnh khác ...
